Хочу предложить Вашему вниманию израильскую диету. С данной диетой вы сможете терять от 2 до 3 килограмм в месяц выполняя простые рекомендации, которые вы получите в данной статье.
Похудение по израильской диете
Израильские ученые обращают внимание на то что обязательно следует учесть совместимость принимаемых в пищу продуктов. Допустим мясные блюда можно совмещать с овощными салатами, но ни в коем случае нельзя употреблять мясо и молоко одновременно, также как и нельзя употреблять сыр с продуктами питания которые содержат крахмал. Рыбный продукт можно кушать только в связке с овощным меню. Также если кто то не курсе, молоко не сочетается ни с каким продуктом. Много белка и крахмала содержится в зерновых продуктах и в овощных продуктах

Для утоления жажды рекомендуется использовать не газированную прокипяченую воду без всяких красителей, желательно питьевую воду прогонять через фильтры .
Все диетологи в один голос твердят что для человека с нарушениями естественного обмена веществ в организме, необходимо выверенное меню. Это поможет стимулировать ускорение естественного очищения организма от шлаков и токсичных веществ.
Диета с точки зрения израильских диетологов, это вовсе не миниум употребления пищи в сутки для одного человека, это индивидуальный подход к каждому составление персональной рационализированной диеты с учетом тех или иных случаев. Переходить на определенные продукты, и питаться только ими, это весьма не полезно для Вашего организма.
С утра: столовую ложку оливкового масла на тощий желудок
Минут через 20: выпейте стакан снежка, или свежего кефира, можно йогурт
Завтрак номер 1: овощной салатик, овсянка либо гречкав сочетании с творогом. Одно куриное яйцо в смятку ( примерно через день ), и запивайте постоянно все зеленым чаем.
Завтрак номер 2: скушать граммов 300 фруктов.
На обед: Борщ, супы,овощные салаты, вареное мясо, кусочек серого (черного) хлеба, и на десерт печеное яблоко
В полдник: вновь 250300 граммов фруктов желательно не сладких
Ужин: кисломолочные продукты, к примеру пойдет кефир, также не забываем про фруктовые смеси, которые приносят ощутимый эффект при проблемах с пищеварением.
Хотелось бы отметить что плюсы израильских диет очевидны, по крайней от них Вы получите не меньше пользы для похудения чем от диеты Маргариты Королевой.

Добавить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.