На сегодняшний момент индийская диета стала пользоваться особой популярностью у желающих похудеть. Она помогает в некоторых случаях даже избавиться от 7 килограммов всего за неделю такого режима питания. Основана эта диета исключительно на продуктах, которые приемлемы и традиционны в этой чудесной странеИндии. Многие, кто испытал на себе результативность этого плана питания, отказались от ранее привычных блюд и выбрали для себя этот метод в качестве основного в своей жизни.

Если не соблюдать строгих правил и сидеть на данной диете продолжительное время, тогда вес уходит постепенно. А вот строгость и исключительное расписание поможет избавиться от достаточного количества лишнего веса за довольно короткий промежуток времени. Но, непосредственно, о самой диете. Как ее соблюдать и что необходимо есть?
В день рекомендуется съедать следующие продукты:
1. Сырые или сушеные фрукты23 штуки. Их можно есть как после еды, так и во время еды.
2. Сырые овощи, которые следует заправлять соусом из натурального йогурта.
3. Соя и морские водоросли.
4. Вареные овощи. Их следует готовить в скороварке, так они сохранят все необходимые организму полезные вещества и витамины.
5. Супыгорячие и холодные.
6. Злаковые продукты. Но стоит исключить готовые, такие как макаронные изделия, рис и хлеб.
7. Натуральный йогурт.
8. Простокваша.
9. Творог.
10. Орехи.

Добавить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.