Китайская диета считается низкокалорийной и жесткой. Китайская диета планируется на три недели, но уже через две вы должны сбросить лишний вес.

Первая неделя:

Ешьте три раза в деньвареное яйцо и апельсин. Пейте зеленый чай, без сахара.

Вторая неделя:

Ешьте любую крупу, например манную или перловую. Для приготовления нужно положить на ночь в воду, утром варить без соли и сахара. Вы можете есть столько, сколько вы хотите. Пейте, как и в первую неделю, зеленый чай без сахара.

Третья неделя:

Вы можете есть фрукты и овощи, приготовленные или свежие, и пить, кроме зеленого чаясоки.
В китайской диете очень трудно пережить первую неделю. Но если действительно захотеть, то это получится. В течение третьей недели вы должны адаптироваться к нормальной пище.

Добавить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.