Молоко представляет собой уникальный продукт. Молоко в своем составе содержит вещества, которые необходимы нашему организму для нормального развития и роста. В молоке сбалансировано содержание жиров, белков и углеводов, а также минералов и витаминов.
Существует несколько разновидностей молочной диеты, которые отличаются друг от друга степенью строгостиСамая строгая диета разрешает употреблять в течение 45 дней только свежее молоко, но не кипяченое. В течение первого дня необходимо выпивать стакан молока каждые 2 часа. В течение второго дня выпивать стакан молока, но уже через 1,5 часа, в третий деньчерез час, в четвертыйчерез 30 минут.
Менее строгий вариант молочной диеты помимо молока допускает употребление в пищу обезжиренного творога и кефира, чая с молоком, а также рыбу, мясо, овощи и фрукты. Все продукты стоит употреблять в небольших количествах. Мясо и рыбу следует кушать в отварном видеПоследнее употребление пище должно быть не позднее семи часов вечераВ случае необходимости перед сном можно выпить стакан кефира, йогурта, ряженки.
После молочной диеты некоторое время стоит избегать употребления жирной пищи, тяжелой пищи.

Добавить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.