Заботится о своей внешности, и поддерживать фигуру в отличном состоянии можно и реально в домашних условиях. Одним из видов фитнеса, который доступен каждому желающему является хулахуп. В настоящее время в магазинах представлены различные варианты обручей хулахуп.
Обручи хулахуп различаются между собой по весу, по диаметру, а также изготовлены из различных материалов.
Техника выполнения упражнений с хулахупом очень простая. Станьте прямо и поставьте ноги на ширину плеч, обруч держите на уровне талии. Отпустите обруч и вращайте его, совершая круговые движения талией и бедрами. Заниматься данным упражнением необходимо регулярно. Длительность упражнения не менее 5 минут.
Вращение обруча хулахуп положительно влияет на сердечную и дыхательную системы. Упражнения позволяют избавиться от лишних килограммов в сочетании с рациональным питанием. Обруч хулахуп оказывает и массажный эффект, что хорошо сказывается на состоянии кожи в зоне его воздействия и препятствует появлению целлюлита.
Обруч хулахуп очень прост в применении, занятия можно осуществлять в домашних условиях, предварительно подготовив достаточное количество свободного пространства.

Добавить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.