Источники витаминов – зелёный лук и салат

В ранних овощах содержится достаточное количество витамина С, который повышает иммунитет. Благодаря этому организм человека может противостоять многим инфекционным заболеваниям. В зеленом луке содержатся особые фитонциды, с помощью которых организм

Читать далее

Загадочная соя

Почти пятнадцать лет назад на полках наших магазинов появились продукты из сои с загадочными и красивыми названиями. Тофу, окара, мисо… До сих пор отношение к сое неоднозначно. У неё есть

Читать далее

Израильская диета

Хочу предложить Вашему вниманию израильскую диету. С данной диетой вы сможете терять от 2 до 3 килограмм в месяц выполняя простые рекомендации, которые вы получите в данной статье. Похудение по

Читать далее

Диета «Минус 60»

   Екатерина Мириманова придумала свой эффективный способ как сбросить лишний вес — «Диета минус 60», данный вид диеты позволит Вам за короткие сроки избавиться от лишних ненужных килограмм.Диета минус 60

Читать далее

Индийская диета

На сегодняшний момент индийская диета стала пользоваться особой популярностью у желающих похудеть. Она помогает в некоторых случаях даже избавиться от 7 килограммов всего за неделю такого режима питания. Основана эта

Читать далее

Болгарский рецепт похудения

Один весьма известный диетолог из Болгарии по имени Петр Димков предлагает свой вариант диеты для похудения или так называемую «Болгарскую моно диету», процесс которой затягивается на четыре дня, и переносится

Читать далее

Макаронная диета

Вы всё ещё думаете, что от макарон вы потолстеете? Выбросьте из головы эти устаревшие мифы. Если бы это действительно было бы правдой, то все итальянцы бы давным-давно уже разжирели и

Читать далее

Куриная диета

В куриной диете как понятно из ее названия главным продуктом позволяющим не набрать вес, и при этом вкусно питаться, является куриное мясо, которое можно приготовить различными способами. Также помимо курицы

Читать далее

Ореховое здоровье

О пользе орехов можно слагать целые поэмы. И диетологи, и терапевты в один голов называют орех основным продуктом здорового питания. Грецкие орехи еще с древних времен это известно, помогали избавиться

Читать далее

Суши

Суши — традиционное японское блюдо. Основным ингредиентом есть рис и морепродукты. Большую популярность суши начинают набирать с 1980 года, когда они пришли в страны СНГ. Словари предлагают нам несколько вариантов

Читать далее

Полезна ли халва?

   В продаже можно встретить несколько видов халвы: подсолнечную, арахисовую, кунжутную, миндальную и фисташковую – все эти виды халвы имеют различные свойства. Подсолнечная халва. Богата Витаминами В1 и F1.  Данные

Читать далее

5 супер-продуктов, ускоряющих обмен веществ

Как известно,  с возрастом обмен веществ начинает понемногу замедляться. Это связано с тем, что организму требуется с возрастом меньшее количество калорий. Чтобы всегда оставаться в хорошей форме, необходимо постоянно употреблять

Читать далее

5 фактов о цельнозерновых продуктах

В последнее время мы все большее и большее предпочтение отдаем цельнозерновым продуктам. Продукты, в состав которых входит неочищенное зерно, являются полезными для здоровья человека. 1. Цельное, неочищенное зерно содержит в

Читать далее

Польза свежевыжатых соков

Известно, что свежевыжатые соки являются очень полезными для организма человека. Однако, стоит помнить, что свежевыжатые соки следует употреблять в разумных количествах, иначе это может принести организму вред. Свежевыжатый сок содержит

Читать далее

Чай каркадэ

Сейчас в магазинах да и на рынке сложно найти хорошие лимоны. То они с толстой коркой, то очень крупные а внутри почти пустые, то вообще пахнут дустом. Почему лимоны пахнут

Читать далее

О пользе зеленого чая

Зеленый чай является старейшим напитком в мире и, несмотря на это, его популярность растет с каждым годом. Многочисленные исследования говорят о том, что зеленый чай обладает лечебными свойствами. Употребление зеленого

Читать далее

Белки в нашем питании

Белки – или, иначе, протеины – представляют собой главное строительное звено всех тканей человеческого организма. Они также участвуют в составе большинства гормонов, антител и ферментов. Белки, в зависимости от их

Читать далее

Гречка

Энергетическая и питательная, греча может подаваться в качестве альтернативы рису или в виде каши. Хотя многие люди думают, что гречиха относится к зерновым, на самом деле она связана с ревенем

Читать далее

Диеты йо-йо и циклическое колебание веса

  Термин «диета йо—йо» впервые применил Келли Д. Броунелл, американский ученый, профессор Йельского университета, специалист по контролю веса и ожирению. Он дал название диете из—за ее схожести с игрушкой йо—йо,

Читать далее

Основные заблуждения при выборе диеты

    Борьба с лишним весом давно стала всеобщей проблемой. Сегодня редко встретишь девушку, которая не пробовала на себе действие той или иной диеты, не задумывалась о приобретении чудо—пилюль, обещающих быстрый

Читать далее

Томатный сок для похудения

В настоящее время томатный сок применяется как средство для похудения. Томатный сок  в своем составе содержит большое количество витаминов и минералов. Томатный сок влияет на процессы метаболизма, а также обладает

Читать далее

Жидкая диета

В свое время в Америке жидкая диета произвела настоящий фурор. Многие американки придерживаясь данной диеты похудели на значительное количество килограмм. Повседневная пища замененная соками, отварами, бульонами, молоком, позволяет не только

Читать далее

Арбузная диета

Конец лета и начало осени является порой, когда имеется большое количество продуктов богатых витаминами и микроэлементами. Именно в этот период наш организм запасается полезными веществами на предстоящий год. В летне—осенний

Читать далее

Рисовая диета

Сегодня одной из популярных диет является рисовая диета. Рис представляет собой уникальный продукт, который обладает очень интересными свойствами. Рис является питательным и очень полезным продуктом для организма. Рис способен выводить

Читать далее

Креветочная диета

В настоящее время существует масса вкусных диет для похудения.  Очень вкусными и полезными для здоровья человека являются морепродукты. Помимо отменных вкусовых качеств они содержат в своем составе очень много полезных

Читать далее

Что эффективнее: танцы или фитнес?

Сейчас появилось большое разнообразие фитнесс—центров и танцевальных школ. Но что же все—таки будет эффективнее способствовать сохранению стройного тела, давайте с вами разберемся. Безусловно, как танцы, так и фитнесс способствуют нормализации

Читать далее

Велосипед — ваш лучший друг!

В настоящее время иметь велосипед – это современно и модно. На велосипеде можно ездить куда угодно. Езда на велосипеде – это не только удобно, но и полезно для вашей фигуры.

Читать далее

Совмещаем уборку и фитнес

Сделать скучную уборку по дому активным и полезным занятием можно, если выполнять некоторые упражнения, которые, кроме чистоты в комнате, помогут поддержать стройность фигуры. Такой подход позволяет рационально использовать столь драгоценное

Читать далее

Плавание

Плавание – вид спорта, который позволяет преобразить фигуру и избавиться от лишних килограммов. Плавание положительно влияет на самочувствие человека. Плавание является общеукрепляющим занятием. Активно задействованы во время плавания мышцы живота,

Читать далее

Польза занятий фитнесом

Современные ритм жизни  не позволяет  обеспечить для здоровья человека необходимую физическую активность. В настоящее время все большую популярность приобретают фитнес клубы и спортивные центры. Большой город  не всегда дает возможность

Читать далее