Источники витаминов – зелёный лук и салат

В ранних овощах содержится достаточное количество витамина С, который повышает иммунитет. Благодаря этому организм человека может противостоять многим инфекционным заболеваниям. В зеленом луке содержатся особые фитонциды, с помощью которых организм

Читать далее

Загадочная соя

Почти пятнадцать лет назад на полках наших магазинов появились продукты из сои с загадочными и красивыми названиями. Тофу, окара, мисо… До сих пор отношение к сое неоднозначно. У неё есть

Читать далее

Ореховое здоровье

О пользе орехов можно слагать целые поэмы. И диетологи, и терапевты в один голов называют орех основным продуктом здорового питания. Грецкие орехи еще с древних времен это известно, помогали избавиться

Читать далее

Суши

Суши — традиционное японское блюдо. Основным ингредиентом есть рис и морепродукты. Большую популярность суши начинают набирать с 1980 года, когда они пришли в страны СНГ. Словари предлагают нам несколько вариантов

Читать далее

Полезна ли халва?

   В продаже можно встретить несколько видов халвы: подсолнечную, арахисовую, кунжутную, миндальную и фисташковую – все эти виды халвы имеют различные свойства. Подсолнечная халва. Богата Витаминами В1 и F1.  Данные

Читать далее

5 супер-продуктов, ускоряющих обмен веществ

Как известно,  с возрастом обмен веществ начинает понемногу замедляться. Это связано с тем, что организму требуется с возрастом меньшее количество калорий. Чтобы всегда оставаться в хорошей форме, необходимо постоянно употреблять

Читать далее

5 фактов о цельнозерновых продуктах

В последнее время мы все большее и большее предпочтение отдаем цельнозерновым продуктам. Продукты, в состав которых входит неочищенное зерно, являются полезными для здоровья человека. 1. Цельное, неочищенное зерно содержит в

Читать далее

Польза свежевыжатых соков

Известно, что свежевыжатые соки являются очень полезными для организма человека. Однако, стоит помнить, что свежевыжатые соки следует употреблять в разумных количествах, иначе это может принести организму вред. Свежевыжатый сок содержит

Читать далее

Чай каркадэ

Сейчас в магазинах да и на рынке сложно найти хорошие лимоны. То они с толстой коркой, то очень крупные а внутри почти пустые, то вообще пахнут дустом. Почему лимоны пахнут

Читать далее

О пользе зеленого чая

Зеленый чай является старейшим напитком в мире и, несмотря на это, его популярность растет с каждым годом. Многочисленные исследования говорят о том, что зеленый чай обладает лечебными свойствами. Употребление зеленого

Читать далее

Белки в нашем питании

Белки – или, иначе, протеины – представляют собой главное строительное звено всех тканей человеческого организма. Они также участвуют в составе большинства гормонов, антител и ферментов. Белки, в зависимости от их

Читать далее

Гречка

Энергетическая и питательная, греча может подаваться в качестве альтернативы рису или в виде каши. Хотя многие люди думают, что гречиха относится к зерновым, на самом деле она связана с ревенем

Читать далее