Основные заблуждения при выборе диеты

    Борьба с лишним весом давно стала всеобщей проблемой. Сегодня редко встретишь девушку, которая не пробовала на себе действие той или иной диеты, не задумывалась о приобретении чудо—пилюль, обещающих быстрый

Читать далее

Что эффективнее: танцы или фитнес?

Сейчас появилось большое разнообразие фитнесс—центров и танцевальных школ. Но что же все—таки будет эффективнее способствовать сохранению стройного тела, давайте с вами разберемся. Безусловно, как танцы, так и фитнесс способствуют нормализации

Читать далее

Велосипед — ваш лучший друг!

В настоящее время иметь велосипед – это современно и модно. На велосипеде можно ездить куда угодно. Езда на велосипеде – это не только удобно, но и полезно для вашей фигуры.

Читать далее

Совмещаем уборку и фитнес

Сделать скучную уборку по дому активным и полезным занятием можно, если выполнять некоторые упражнения, которые, кроме чистоты в комнате, помогут поддержать стройность фигуры. Такой подход позволяет рационально использовать столь драгоценное

Читать далее

Плавание

Плавание – вид спорта, который позволяет преобразить фигуру и избавиться от лишних килограммов. Плавание положительно влияет на самочувствие человека. Плавание является общеукрепляющим занятием. Активно задействованы во время плавания мышцы живота,

Читать далее

Польза занятий фитнесом

Современные ритм жизни  не позволяет  обеспечить для здоровья человека необходимую физическую активность. В настоящее время все большую популярность приобретают фитнес клубы и спортивные центры. Большой город  не всегда дает возможность

Читать далее

Беговая дорожка

Беговая дорожка будет интересна для занятий спортом тем людям, которые занимаются бегом, предпочитают интенсивные нагрузки, а также стремятся поддерживать хорошую физическую форму. Занятия на беговой дорожке помогают не только избавиться

Читать далее

Хула-хуп — занятия с обручем

Заботится о своей внешности, и поддерживать фигуру в отличном состоянии можно и реально в домашних условиях. Одним из видов фитнеса, который доступен каждому желающему является хула—хуп. В настоящее время в

Читать далее

9 секретов как легко похудеть

Чтобы набрать 1 килограмм веса, нам необходимо «угостить» свой организм 3.500 калориями. Автоматически это означает, что для потери лишнего килограмма мы должны каждый день в течение недели уменьшать привычную норму

Читать далее

Эстетическая медицина

Некоторые люди, желающие быстро похудеть, обращаются к пластическим хирургам.  Им лень (или нет времени) ходить в спорт зал, заниматься фитнесом и следить за питанием. Они думают, что липосакция или ультразвуковая

Читать далее

Как выбрать диету?

“Диеты? Думаю, что стандартный рецепт который работает для всех – это иллюзия. Потому что это смешно думать, что каждый из нас, с нашими собственными метаболизмом, привычками и потребностями в питании

Читать далее